多样水果和蔬菜的营养价值探讨与健康饮食建议

榴莲草莓西瓜茄子黄瓜

榴莲、草莓、西瓜、茄子和黄瓜都是夏季的热门食材，营养丰富且口感鲜美。榴莲以其独特的香气而闻名，虽然有人爱它，但也有一些人敬而远之。草莓是春夏的水果之王，酸甜可口，富含维生素C。西瓜则是炎热夏季的消暑佳品，水分充足，清凉解渴。茄子在中国菜肴中经常使用，能够与多种食材搭配，形成丰富的口感。黄瓜则不仅适合作为沙拉的配料，还常用于解腻，清爽可口。

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